以为这样就OK。
其实呢，大错特错。
刚进去第一个身体项目，永远是增肌。
尤其是青年球员，你不增加肌肉，怎么增加对抗？
真以为每个人都是“最强五花肉精华”约季奇呢。
易帝在NBA就是因为吨位太轻，太脆了，事实上后来涨到了258~260磅，立刻对抗上去了，打国际大赛，再也不在对抗上吃亏。因为没有对抗，在这个年代的NBA对抗下，受伤风险会和坐火箭一样上升。
增肌都是需要的，就是要看一个度。
增加到多少的问题。
不说别的，你就算是要做空间内线，如果你身高7英尺，213CM以上，你肯定需要240~250磅打底才行对不对？这是个基础线，并不是增肌就要到特别重，但是也不能特别轻。
至于姚铭，他因为太高了，他是赤脚身高现在都快要224CM，这什么概念？穿鞋篮球鞋就差不多226~227CM。而阿铁知道，这还不是这个17岁少年的最终身高。
赤脚226CM才是他的天空。
按照英寸计算，可以四舍五入230+。
这身高那你给他250磅，放在身上就是就是骷髅。
事实上姚铭上一世的芝加哥体测数据，阿铁看过，那么瘦的时候就高达134公斤，也就是296磅。而296磅放在易键莲和大致这种213CM的人身上，早就已经超标了。
不是每个人都是奥尼尔和马龙的。
整个NBA历史上，能真正驾驭好300+磅身体重量的，只有寥寥无几几个怪兽。
15厘米以上的身高差，足够让多出50磅以上的肉量。
你看看180+和170的人，150斤是个什么视觉效果就知道了。
姚铭巅峰期高达160公斤+，352磅+，这就是为什么姚铭可以硬抗巅峰奥尼尔的最大原因。
因为他的吨位原本就不会比奥胖子差到哪里去。
身高高了十几公分，这个值就足够堆肉量了。
加上姚铭的下肢粗壮程度也是历史级的，这才让他保持了这么大的吨位依旧可以比赛。
但事实上姚铭不需要增重那么多，140公斤就差不多了，310磅差不多。
对抗上来不受伤就好，太重了也影响自己的身体寿命。
不过如果不在自己身边打球，那难免在这个氛围下需要增重的，但——
这都不是事。
阿铁拥有修复卡，这都不难，毕竟不在自己身边，自己也没办法左右队的球队。
现在的姚铭“才”250磅，可这个“才”……就是大致现在努力想要达到的目标。
而且他显然看出来了，阿铁很喜欢姚铭，这让他的骄傲小内心，十分不服，就想着埋头苦干，早日成为国家队的第二人。
第一人？他早就不想了。
这是良性竞争，阿铁看出来了也没有去打扰，没有竞争的团体，绝对是不如竞争旺盛的团体的。所以大致这么做，不但不是坏事，反倒是好事。
第一天下来，小姚同学差点没有把自己累趴过去。
大致看着姚铭都差点笑出声：“这才哪哪，阿铁的训练都是从简单开始到困难的。”
“这只是一个开始。”
姚铭：……
“我现在想回家还能来得及吗？”
“你去和阿铁说，只要你敢就行。”
姚铭：囧。
……
一般来说，一个休赛期是不可能增肌这么多的，时间不够，就算是没进入季后赛的球队，也就是多了2个月。4月底打完常规赛，5月到10月份，10月开始训练营。
满打满算5个月。
如果是打入西决，那就要到5月底，从6月份到9月份，只有4个月时间。
你还要给身体一定时间的恢复期。
这正常来说，阿铁是准备增加个10磅就到头了，没别的，没时间。
但是到了本赛季，小破船5月底打完比赛，6月份开始训练，一直要打明年2月份才能开始训练营。这样来看，6月份，7月份，8月份，9月份，10月份，11月，12月，1月，整整八个月都可以用来特训，多了一倍的时间。
阿铁准备增加到起码230磅了。
而这个时候，他又发现了一个新问题。
那就是……
自己的身体在不断增重后，弹跳，横移，还有变向跑，都好像，嗯，慢了点。
很模糊的感觉，但又好像是有滞涩感。
一查自己的身体属性，没有变化，那些数字还是那样，那……为什么呢？
因为……
自己的身体负荷能力不够了。
和肌肉记忆稳定性一样，身体也有个功能，叫做负荷能力。
有些人就可以负荷更大的吨位打球，有些人一增重到一个程度，就要撑不住，身体报废。
有些人可以在更大的体重下，依然保持巅峰运动能力，有些人一旦增重，立刻运动能力下滑。
这，就是身体负荷能力。
阿铁这个能力也加到了60点，但是一直没有感觉有什么用，所以也就停滞了。
那只是他之前还没有触碰到这个点，现在已经碰到了，身体负荷极限就出现了。
阿铁把这个数字点到了70点后，立刻，身体的活性立刻恢复了掌控自如的感觉。
这顿时让他明白了——
麻蛋。
身体真是个复杂的机器，想要成为身体超人的路程，就不是那么容易走到的。
摸索的路程，还有很长啊。
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